Lady Gaga é conhecida não só por seu talento artístico, mas também por manter uma rotina rigorosa de exercícios físicos para acompanhar sua performance intensa nos palcos e cuidar da saúde, especialmente por conviver com dores crônicas relacionadas à fibromialgia.
Prestes a fazer um show histórico no Rio de Janeiro para milhares de pessoas, qual é a rotina de exercícios de Lady Gaga até aqui? Veja o que ela já compartilhou pela mídia!
O antigo treinador da Mother Monster, Harley Pasternak, já contou que a cantora "transformou" o corpo fazendo sessões de treinamento de força de 35 minutos, cinco vezes por semana.
"Ela costumava ter muito pouco tônus muscular, mas nós a firmamos", declarou à Us Weekly. Além disso, a intérprete do hit "Born This Way" é apaixonada por spinning, ao ponto de até levar bicicletas ergométricas para se manter em forma na estrada.
Gaga também já mencionou fazer hidroginástica e natação, atividades de baixo impacto ideais para quem sofre de dores musculares, como no caso da fibromialgia.
Como performer, Gaga incorpora ensaios coreografados intensos que funcionam como treinos aeróbicos. Esses ensaios duram horas e servem como um verdadeiro exercício de cardio.
Antes do show do Super Bowl de 2017, ela revelou que se exercita enquanto canta "porque o show é de cardio total".
"Bem, eu malho bastante e faço VersaClimbing enquanto canto", disse, fazendo referência ao aparelho que combina exercícios para a parte inferior e superior do corpo em um movimento natural de escalada vertical.
Lady Gaga costuma dizer que se exercita tanto por saúde mental quanto física, e vê o treino como parte essencial da sua disciplina artística. Ela também é muito cuidadosa com a alimentação, baseada em comida integral, proteína magra, vegetais e hidratação constante.
A famosa não brinca com a recuperação dos treinos, compartilhando os detalhes em uma publicação sobre como ela relaxa depois de um show. "Rotina pós-show: banho de gelo por 5 a 10 minutos, banho quente por 20 minutos e, em seguida, roupa de compressão com compressas de gelo por 20 minutos", escreveu ela.
